איך לבנות שולחן עבודה עומד בעצמך: מדריך שלב אחר שלב

ובכן, הצורך הוא אכן אבי ההמצאה. כריעה על מחשב, ישיבה לאחור וכתפיים כפופות עם השעות החולפות הן הבעיות המדאיגות הדורשות שולחן עמידה. אם אי פעם הייתם במצב הזה, אז אתם בוודאי יודעים כמה הכרחי שיהיה לכם שולחן עמידה בעצמכם במקום העבודה.

ישיבה ממושכת והתמודדות עם בעיות רבות כמו השמנת יתר הן הסיבה העיקרית שאתם צריכים שולחן עמידה. זה לוקח בחשבון את הצרכים האישיים שלכם ואת התקציב שלכם. לכן, ישנן סיבות רבות מדוע אתם צריכים לעבור לשולחן עמידה, אבל בלי להוציא הרבה כסף, איך מכינים מעמד שולחני? ובכן, זה פשוט כמו שאתם חושבים, אבל בשביל זה, אתם צריכים לעקוב אחר מדריך מתאים כדי להכין שולחן עמידה מתכוונן בעצמכם.

אתם צריכים רק את החומר, הזמן והלך הרוח כדי לבנות שולחן כתיבה עמיד בעצמכם. אז, במאמר הזה, נלווה אתכם ברעיונות מדהימים וקלים כיצד להכין מעמד שולחני.

למה כדאי לכם לבנות שולחן כתיבה עומד בעצמכם

לבניית שולחן עמידה יש ​​יתרונות רבים. ייתכן שתשימו לב ששינוי מקום או דברים יכול לשנות את מצבי הרוח שלנו ולהגביר את רמת האנרגיה שלנו; זה אותו הדבר כמו במקרה של שולחן עמידה ביתי. שולחן עמידה ביתי מפסיק את הישיבה בישיבה ומקדם בריאות כללית.

בשנים האחרונות, שולחן עמידה צבר פופולריות. כדי לשפר את המורל במשרד, שולחן עמידה מתכוונן "עשה זאת בעצמך" הוא האפשרות הטובה ביותר להציע לעובדים שלכם למען בריאותם. ישנם יתרונות רבים לשולחן עמידה, והם כדלקמן:

לשרוף קלוריות

האם ידעתם שאתם יכולים לשרוף יותר קלוריות מאשר ישיבה, אפילו אם אתם פשוט עומדים בלי לעשות שום עבודה? בשעה, עמידה שורפת 100-200 קלוריות, בעוד שישיבה שורפת רק 60-120 קלוריות. בנוסף, אתם יכולים לשמור על מצב בריאותי כשאתם עומדים, לעשות הרמות רגליים ולעשות קפיצות בג'ק.

משפר את היציבה

שימוש בשולחן עמידה תוצרת בית עם ארגונומיה נכונה מאפשר יציבה טובה. שמרו על הצג בגובה העיניים, במרחק של כ-20 ס"מ מהפנים, בהטיה של 20 מעלות, וכופפו את היד ב-100 מעלות לצדדים. כאשר המשקל עובר בין הרגליים, פרקי הידיים חייבים לרחף ברגוע מעל המקלדת. האם אתם עושים את כל זה?

אם לא, אז שולחן עמידה בעצמך יכול רק לשפר את היציבה שלכם. כי ישיבה ממושכת עלולה להוביל לאי נוחות בדיסק, בכתף ​​ובצוואר.

 שומר על זרימת הדם

גופנו נועד לנוע אם נביט באבולוציה האנושית. אנו משפרים את שרירי הרגליים שלנו בעמידה. זה גם מונע היווצרות קרישי דם ברגליים. אלו שיושבים זמן רב מבחינים בזרימת דם איטית ברגליים. זה יכול גם להוביל לקרישי דם.

שפרו את המיקוד שלכם והגדילו את האנרגיה שלכם

אם אתם מוצאים את עצמכם מוסחים אחרי יום עבודה עמוס, עמידה מאפשרת לכם להתמקד תוך הגברת האנרגיה והגברת הפרודוקטיביות. המחקר מצא שאנשים שעומדים בעבודה פרודוקטיביים ב-50% יותר מאלה שעובדים בישיבה.

בכל פעם שאנחנו מרגישים טוב, אנחנו במצב רוח טוב יותר. כל זה יכול לקרות בגלל עמידה. אז אם אתם מרגישים עצלנים במשרד, קומו על הרגליים ובנו שולחן עמידה בעצמכם.

כלים חיוניים עבור הכנת שולחן כתיבה עומד בעצמך

כלים

• מַחֲרָטָה
• מסור שולחני
• מלחציים מעץ
• מתנעים
• מכונת קידוח
• פטיש
• מברג חשמלי
• מסור חשמלי
• נְיַר זְכוּכִית
• אִזְמֵל

חומרים

• אורן צהוב
• ברגים ואומים

כיצד לבנות שולחן עבודה עומד: מדריך שלב אחר שלב

בניית שולחן עבודה עומד מבטיחה שככל שהבסיס כבד יותר, כך גם משטח העבודה יציב יותר. בואו נסתכל על המדריך שלב אחר שלב לבניית שולחן עבודה עומד:

1- חיתוך עץ

בעזרת מסור שרשרת, עליכם לחתוך את העץ פעמיים על ידי חיתוךו לשניים, ולאחר מכן לחתוך את החלקים הללו שוב לשניים. אבל אם אין לכם ניסיון, אל תתעמקו בפרויקט הזה. חיתוך העץ הוא כמעט 3/3 וחצי. כל מה שצריך לעשות הוא תהליך זה משני הצדדים.

כדי לבנות שולחן עמידה בעצמך, תצטרכו שני חתיכות עץ אורן צהוב. לאחר חיתוךם לשניים, עליכם לחתוך אותם מהמרכז. לכן כל מה שאתם צריכים זה 4/4 חתיכות.

2. העבירו דיקט דרך מתכנן כדי ליצור שולחן עמידה משלכם

כדי ליצור קצוות חלקים, העבירו חתיכת עץ דרך המתכנן. על ידי כך, תוכלו להסיר בקלות את הקצוות החיצוניים. זה יהיה קל אם תחתכו את העץ בצורה מושלמת. זה גם יסיר את האבק מחתיכות העץ. הקצר יותר לבסיס והארוך יותר לחלק העליון.

חתכו את קצוות העץ בעזרת הידיים והעבירו את התבנית דרך המתכנן. בצעו זאת על כל הצדדים; אל תשכחו להפוך את הצד השני של העץ.

3 - חיתוך בלוקים עם מסור מטר לבניית שולחן עמידה DIY

הצעד הראשון שיש לקחת בחשבון הוא לבחור את להב המסור הנכון ולחתוך את הבלוקים המרובעים. לקחנו את הקצוות לאחר חיתוך. סמנו את הבסיסים ל-23 אינץ', והחלק העליון יהיה 24 אינץ'. סמנו את החלק העליון והתחתון לפני ביצוע פעולה זו.

4-מדידה וקידוח

ראשית, בעזרת עיפרון, מדדו את העץ ולאחר מכן עצבו אותו באמצעות מחרטה. משני הצדדים, חזרו על התהליך. עשו זאת כאשר צד אחד סיים זאת, לאחר מכן הפכו את הצד השני.

בצעו את אותו התהליך בדיוק עם שלושת חלקי העץ האחרים. אם אין לכם מכונה צנועה, מכונת מחרטה פועלת באותו אופן, ואינכם צריכים לעשות את העבודה הקשה.

נקו את החורים, התחילו לעבוד על השני, וצמצמו את גודל הריבועים ל-26 אינץ'.

השתמשו בפטיש כדי לשבור את חלק העץ, לאחר מכן, בעזרת אזמל, נקו אותו. סמנו סימן על העץ וחיתכו את הקצוות בעזרת מכונת מחרטה.

כעת, כל ארבעת החלקים מוכנים לאחר העיצוב והחיתוך. אם עדיין נותרו חלקים לא נקיים, נקו אותם על ידי הפעלת לחץ. על ידי הזזתם קדימה ואחורה. תראו שכמות קטנה של חומר תוסר - בסיסי השולחן שלכם מוכנים. אתם רק צריכים להניח את החלק העליון של השולחן.

5 מפעילים קבועים

עליכם להסיר את החומר מהשולחן כדי להציב את המפעילים. לכן, מדדו וחתכו את החלקים. לאחר מכן, נקו את החלקיקים מהעץ.

מקמו את המפעילים בתושבת. לפני הנחת החומר הנקי בתוך החור, עבור החלקים הצדדיים, חתכו את הדיקט. דיקט זה הוא באורך של כשלושה רבעי אינץ'. חתכו תושבות משני הצדדים. כדי להתאים צדדים אלה לגב.

חתכו את התושבת הארוכה משני צדדים כדי למקם את המפעילים. עליכם לחתוך את הדיקט בזהירות. הוא יפגע במפעילים שלכם אם לא תחתכו אותו בזהירות. כעת, הדקו את הצדדים יחד שבהם תניחו את המפעילים. מרחו דבק כדי לחבר את הצדדים. כתוצאה מהדבק, אם לא תעשו זאת, ייתקלו בבעיות רבות כמו לחות וכו'.

פתחו את המהדקים מהעץ והניחו בתוכם את המפעילים. כעת חתכו את החלקים הקטנים והארוכים עבור החלק העליון של שולחן העמידה DIY. תוכלו להשתמש בהם על ידי קריעת צד אחד ואז השני. השתמשו במסור שולחן כדי להסיר את הקצוות. אתם צריכים לחתוך את זה רק במשך 30 שניות כי תצטרכו צד שטוח, חלק וחזק.

ניתן להניח את עץ האורן החצוב הזה בקצה התחתון ובקצה העליון. תראו שניתן בקלות לחבר את חלקי העץ יחד מבלי למרוח דבק אם הם נחתכים נכון בעת ​​הכנת שולחן העבודה העומד שלכם. חברו את המפעילים בעץ. אתם צריכים מתאם כדי להפעיל אותם.

מרחו את האוסמוס כדי להעניק לעץ את הגימור והברק, והניחו את משטח החתוך מעל השולחן. תוכלו לראות עד כמה המפעילים מועילים. תוכלו בקלות להפוך את שולחן המשרד הביתי שלכם לקצץ ולגבוה בעזרת מפעילים.

 עוד דבר אחד שכדאי לזכור לפני החיווט: החוטים הכחולים יעברו זה את זה; חוט כחול אחד יחובר לחוט כחול אחר. בעזרת כפתורי ההפעלה והכיבוי, תוכלו להפעיל ולכבות בקלות את המפעיל, וכך תוכלו לשנות את גובה שולחן העמידה בעצמכם.

טיפים לתחזוקה וטיפול בשולחן עומד DIY

עם זאת, אם סיימתם לבנות את שולחן העמידה שלכם, תחזוקה היא הצעד הבא שעליכם לעשות. הוא דורש טיפול טוב כדי לשמור על שולחן העמידה שלכם במצב מצוין. שולחנות עמידה בעצמכם דורשים בדרך כלל תחזוקה מועטה, אך עדיין תוכלו לשים לב לכך. שולחן העמידה המתכוונן שלכם סובל מבלאי יומיומי. אם עבדתם עליו זמן רב, כדאי לכם לטפל בו. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להאריך ימים עם שולחן העמידה שלכם.

עיצובים של שולחנות עמידה עשויים מחומרים שונים. הם יכולים להיות דיקט, במבוק, ליבנה או למינציה. אבל בדרך כלל אתם פועלים לפי אותן עצות תחזוקה. עם זאת, זה תלוי בשימוש. אם אי פעם שפכתם קפה על השולחן, איך מסירים ממנו את סימני המים? זה מעלה שאלות רבות לגבי איך אתם מנקים את שולחן העמידה שלכם. הנה הטיפים הבאים שתוכלו לבצע כדי לתחזק את שולחן העמידה שלכם:

1. לעולם אל תשאירו שלולית מים על שולחנכם מכיוון שהנוזל עלול לזחול דרך השולחן ולהרוס אותו.
2. יש סיבה לכך שמייצרים משטחי עכבר: בזמן השימוש במחשב השולחני, השתמשו במשטח עכבר.
3. תמיד כתבו בלחץ קל. לעולם אל תפעילו לחץ כבד על השולחן; זה יכול לגרום לשריטות ולשקעים.
4. אל תשבו על שולחן העמידה שלכם בעצמכם אם אתם שוקלים אפילו פחות.
5. ודאו שכל העטים שלכם לא דולפים.
6. תמיד נקו את שולחן העמידה שלכם בעצמכם עם מטלית יבשה.

שאלות נפוצות לגבי שולחנות עמידה בעצמך

1-האם הכנת שולחן עמידה בעצמך עולה לך פחות?

הכנת שולחן כתיבה עמידה בעצמך יכולה להיות זולה יותר מקניית שולחן מסחרי. ניתן להשתמש בקלות בחומרים ממוחזרים או בחומרים הזמינים, כך שזה לא יעלה לכם הרבה. עם זאת, אם יש צורך לקנות חומרים מסוימים, זה יהיה פחות יקר.

2- כמה זמן אפשר לעמוד עם שולחן עמידה שאפשר להכין בעצמך?

החוקר אומר שחיוני לעמוד לאחר שעתיים של ישיבה במשך שעה. ניתן בקלות להתאים את גובה שולחן העמידה בעצמך. לרוב שולחנות עמידה איכותיים בעצמך כוללים בקרים חשמליים או מעליות גז המאפשרות להתאים את גובה שולחן העמידה מספר פעמים ביום.

3- כמה חשמל משתמש שולחן עמידה בעצמך?

אם אתם מודאגים מהחשבונות הגבוהים ומחוסר שימוש בשולחן עמידה DIY, אין צורך לדאוג מכיוון שתוכלו להתאים את הסוללה בעזרתם כדי למנוע חשבונות חשמל. בדרך כלל, שולחן עמידה אלקטרוני ממוצע משתמש ב-200 וואט. הוא משמש רק כאשר המנוע פועל.

4- מהם היתרונות של שולחן עבודה עומד להרכבה עצמית?

זה יכול להיפטר מכאבי גב וכתפיים. אם יש לכם יציבה לקויה, זה יכול לעזור לכם לשמור על יציבה טובה. בעזרת שולחן מתכוונן בעצמכם, תוכלו להקל על כאבי הגב.

סיכום

שולחן עבודה עומד תוצרת בית לא עולה לכם כלום, כולל הוספת מאפיינים מותאמים אישית כמו שולחן מתכוונן ואחסון. ויתור על קניית שולחן עומד אינו רעיון טוב, אז נסו לבנות שולחן עומד פונקציונלי ואלגנטי DIY בבית עם רעיונות שונים. תוכניות רבות לשולחנות עומדים DIY יכולות לעזור לכם לבנות דגם עומד עם תכונות הפעלה מתקדמות. אם אתם רוצים לבנות את שולחן העבודה העומד שלכם, עיינו ב-VEVOR וצאו למסע קניות.