Tee-se-itse seisomapöydän rakentaminen: vaiheittaiset ohjeet

No, välttämättömyys on todellakin keksinnän äiti. Tietokoneen yli vajoaminen, selkäistuminen ja hartioiden kumartuminen tuntien tikittyessä ovat hälyttäviä asioita, jotka vaativat seisomapöytää. Jos olet koskaan ollut tässä tilassa, tiedät varmasti, kuinka tarpeellista on olla töissä DIY-seisomapöytä.

Liian pitkä istuminen ja monien ongelmien, kuten liikalihavuuden, kohtaaminen on tärkein syy, miksi tarvitset seisomapöytää. Se ottaa huomioon henkilökohtaiset tarpeesi ja budjettisi. Tästä syystä on monia syitä, miksi sinun on vaihdettava seisomapöytään, mutta kuinka teet pöytätelineen kuluttamatta suuria summia? No, se on niin yksinkertaista kuin luulet, mutta tätä varten sinun on noudatettava asianmukaista opasta tehdäksesi itse säädettävän seisomapöydän.

Tarvitset vain materiaaleja, aikaa ja ajattelutapaa itse valmistavan seisomapöydän rakentamiseen. Joten tässä artikkelissa opastamme sinulle uskomattomia ja helppoja ideoita pöytätelineen tekemiseen.

Miksi sinun pitäisi rakentaa seisova työpöytä itse

Seisomapöydän rakentamisella on monia etuja. Saatat huomata, että paikan tai asioiden vaihtaminen voi muuttaa mielialaamme ja kohottaa energiatasoamme; se on sama kuin tee-se-itse seisomapöydän tapauksessa. Tee-se-itse-seisomapöytä tappaa istumisen ja edistää yleistä terveyttä.

Viime vuosina seisomapöytä on kasvattanut suosiotaan. Toimistomoraalin parantamiseksi DIY-säädettävä seisomapöytä on paras vaihtoehto tarjota työntekijöillesi heidän hyvinvointiaan. Pysyvällä työpöydällä on monia etuja, jotka ovat seuraavat:

Polttaa kaloreita

Tiedätkö, että voit polttaa enemmän kaloreita kuin istuessasi, vaikka vain seisoisit tekemättä mitään työtä? Tuntia kohti seisominen polttaa 100-200 kaloria, kun taas istuu vain 60-120 kaloria. Lisäksi voit pitää mielesi hyvinvointitilassa, kun seisot, voit tehdä joitakin jalkojen nostuksia ja hypätä tunkkeja.

Parantaa ryhtiä

Kotitekoisen seisomapöydän käyttäminen asianmukaisella ergonomialla mahdollistaa hyvän asennon. Pidä näyttöä silmien tasolla noin 20 tuuman päässä kasvoistasi, 20 asteen kallistuskulmassa ja taivuta käsivarttasi 100 astetta sivuiltasi. Kun paino siirtyy jalkojen välillä, ranteiden on leijuttava rentoina näppäimistön yläpuolella. Teetkö sinä kaiken tämän?

Jos ei, tee-seisomapöytä voi vain parantaa ryhtiäsi. Koska pidempi istuminen voi aiheuttaa epämukavuutta olkapäissä ja niskassa.

 Pitää liikkeen käynnissä

Kehomme on tehty liikkumaan, jos katsomme ihmisen evoluutiota. Parannamme jalkalihaksia seistessämme. Se myös estää verihyytymien muodostumista jalkoihin. Pitkään istuvat huomaavat hitaan verenkierron jaloissaan. Se voi myös johtaa verihyytymiin.

Paranna keskittymistäsi ja lisää energiaa

Jos huomaat olevasi hajamielinen hektisen työpäivän jälkeen, pystyt seisomaan keskittymään samalla kun lisäät energiaa ja lisäät tuottavuutta. Tutkimus osoitti, että töissä seisovat ihmiset ovat 50 % tuottavampia kuin ne, jotka työskentelevät istuen.

Aina kun tunnemme olomme hyväksi, olemme paremmalla tuulella. Kaikki tämä voi tapahtua seisomisen vuoksi. Joten jos tunnet olosi laiskaksi toimistossasi, nouse jaloillesi ja rakenna itsellesi seisomapöytä.

Välttämättömät työkalut Tee-se-itse seisomapöytä

Työkalut

• Sorvi
• Pöytäsaha
• Puun kiinnikkeet
• toimilaitteet
• Porakone
• Vasarapora
• Sähköinen ruuvimeisseli
• Moottorisaha
• Hiekkapaperi
• Taltta

Materiaalit

• Keltainen mänty
• Mutterit ja pultit

Pysyvän työpöydän rakentaminen: Vaiheittainen opas

Seisomapöydän tekeminen varmistaa, että mitä painavampi pohja, sitä vakaampi on kansi. Katsotaanpa vaiheittaista ohjetta seisomapöydän rakentamiseen:

1- Puun leikkaaminen

Moottorisahalla sinun on leikattava puu kahdesti jakamalla se kahtia ja leikattava sitten nämä palat uudelleen puoliksi. Mutta jos sinulla ei ole kokemusta, älä kaivaudu tähän projektiin. Puun leikkaus on lähes 3/3 ja puoli. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on tämä prosessi molemmilta puolilta.

Tee-se-itse-seisomapöydän rakentamiseen tarvitset kaksi keltaista mäntyä. Kun olet leikannut ne puoliksi, sinun on leikattava ne pois keskeltä. Joten tarvitset vain 4/4 kappaletta.

2 - Pujota vaneri Plannerin läpi oman seisomapöytäsi tekemiseksi

Tasaisten reunojen saamiseksi pujota puupala suunnittelijan läpi. Näin poistat helposti ulkoreunat. Tämä on helppoa, jos leikkaat puun täydellisesti. Se myös poistaa pölyn puupaloista. Lyhyempi pohjaksi ja pidempi yläosaksi.

Leikkaa puun reunat käsin ja vie se suunnittelijan läpi. Tee kaikki puolet tällä; älä unohda kääntää puun toista puolta.

3- Lohkojen leikkaaminen metrisahalla tee-se-itse seisomapöydän rakentamiseksi

Ensimmäinen harkittava askel on valita oikea sahanterä ja leikata neliömäiset lohkot. Otin reunat leikkaamisen jälkeen. Merkitse pohjat 23 tuumaksi, ja yläosa on 24 tuumaa. Merkitse ylä- ja alaosa ennen kuin teet tämän.

4-Mittaa ja poraus

Ensinnäkin, mittaa puu lyijykynällä ja muotoile se sitten sorvin läpi. Toista tämä prosessi molemmilta puolilta. Tee tämä, kun toinen puoli on tehnyt sen, ja käännä sitten toinen puoli.

Tee tarkka prosessi kolmen muun puukappaleen kanssa. Jos sinulla ei ole vaatimatonta konetta, sorvi toimii samalla tavalla, eikä sinun tarvitse tehdä vaikeaa työtä.

Puhdista reiät, aloita toisen työstäminen ja leikkaa neliön koot 26 tuumaan.

Irrota puuosa vasaralla ja puhdista se sitten taltan avulla. Tee puuhun merkki ja leikkaa reunat sorvikoneella.

Nyt kaikki neljä kappaletta ovat valmiita muovauksen ja leikkaamisen jälkeen. Jos sinulla on edelleen epäpuhtaita osia, puhdista ne painamalla. Siirtämällä sitä edestakaisin. Näet, että pieni määrä materiaalia poistetaan – pöytäsi jalustat ovat valmiit. Sinun tarvitsee vain asettaa pöydän yläosa.

5-Fix toimilaitteet

Sinun on poistettava materiaali pöydältä toimilaitteiden asentamiseksi. Joten mittaa ja leikkaa osat. Puhdista tämän jälkeen hiukkaset puusta.

Aseta toimilaitteet telineeseen. Ennen kuin asetat puhtaan materiaalin reikään, leikkaa sivuosia varten vaneri. Tämä vaneri on noin kolme neljäsosaa tuumaa. Leikkaa kiinnikkeet molemmilta puolilta. Sovittamaan nämä sivut selkään.

Leikkaa pitkä kiinnike kahdelta sivulta toimilaitteiden sijoittamiseksi. Vaneri on leikattava huolellisesti. Se osuu toimilaitteisiin, jos et leikkaa sitä huolellisesti. Purista nyt sivut yhteen, joihin aiot sijoittaa toimilaitteet. Levitä liimaa sivujen kiinnittämiseksi. Liiman seurauksena, jos et tee tätä, sinulla on monia ongelmia, kuten kosteus jne.

Avaa puristimet puusta ja aseta toimilaitteet niihin. Leikkaa nyt pienet, pitkät palat tee-se-itse seisomapöydän yläosaa varten. Voit käyttää niitä repimällä toinen puoli ja sitten toinen. Käytä pöytäsahaa reunojen poistamiseen. Sinun tarvitsee leikata sitä vain 30 sekuntia, koska tarvitset tasaisen, sileän ja tukevan puolen.

Voit sijoittaa nämä mäntypuusta pitkäksi leikatut puut pohjapäähän ja yläosaan. Huomaat, että voit helposti asettaa nämä puupalat yhteen ilman liimaa, jos ne leikataan oikein tehdessäsi tee-se-itse-pöytääsi. Kiinnitettiin toimilaitteet puuhun. Tarvitset sovittimen käyttääksesi niitä.

Levitä osmosta antaaksesi puulle viimeistelyä ja kiiltoa, ja aseta leikattu kansi pöydän päälle. Näet kuinka hyödyllisiä toimilaitteet ovat. Voit helposti tehdä kotitoimistosi työpöydästäsi lyhyen ja korkean toimilaitteiden avulla.

 Vielä yksi asia, joka on muistettava ennen johdotusta: siniset johdot menevät toistensa poikki; yksi sininen johto liitetään toiseen siniseen johtoon. On- ja off-painikkeilla voit helposti kytkeä toimilaitteen päälle ja pois päältä, ja näin voit muuttaa seisomapöydän korkeutta itse.

Tee-se-itse seisomapöydän huolto- ja hoitovinkkejä

Jos olet kuitenkin valmis rakentamaan DIY-seisomapöytäsi, huolto on seuraava askel, joka sinun on tehtävä. Se vaatii hyvää hoitoa, jotta DIY-pöytäsi pysyy koskemattomana. Tee-se-itse seisomapöydät ovat enimmäkseen vähän huoltoa vaativia, mutta tähän voi silti kiinnittää huomiota. Tee itse säädettävä työpöytäsi kuluu päivittäin. Jos olet työskennellyt pitkään sen parissa, sinun tulee huolehtia siitä. Tässä voit noudattaa joitain vinkkejä tehdäksesi tee-se-itse-seisomapöydästäsi pidempään.

Pysyvät pöytämallit on valmistettu erilaisista materiaaleista. Se voi olla vaneria, bambupuuta, koivua tai laminoitua. Mutta yleensä noudatat samoja huoltovinkkejä. Riippuu kuitenkin käytöstä. Jos olet joskus läikyttänyt kahvia pöydälle, miten poistat siitä vesileimat? Se herättää monia kysymyksiä siitä, kuinka puhdistat DIY-seisomapöytäsi. Tässä on seuraavat vinkit, joita voit noudattaa DIY-seisomapöytäsi kunnossapidossa:

1. Älä koskaan jätä vesilätäkköä työpöydällesi, koska neste voi hiipiä pöydän läpi ja tuhota sen.
2. Hiirimatoille on syynsä: käytä hiirimattoa työpöydän käytön aikana.
3. Kirjoita aina kevyellä paineella. Älä koskaan paina kovaa painetta pöytään; se voi johtaa naarmuihin ja kolhuihin.
4. Älä istu DIY-seisomapöydällesi, jos olet vielä kevyempi.
5. Varmista, että kaikki kynäsi eivät vuoda.
6. Puhdista DIY-seisomapöytäsi aina kuivalla liinalla.

Usein kysytyt kysymykset tee-se-itse seisomapöydistä

1 - Maksaako oman DIY-seisomapöydän tekeminen sinulle vähemmän?

Tee-se-itse seisomapöytäsi tekeminen voi olla halvempaa kuin kaupallisen pöydän ostaminen. Voit helposti käyttää kierrätysmateriaaleja tai käsillä olevia materiaaleja, joten se ei maksa sinulle paljon. Jos kuitenkin on tarvetta ostaa materiaaleja, se on halvempaa.

2- Kuinka kauan pystyt seisomaan DIY-seisomapöydän kanssa?

Tutkija sanoo, että on välttämätöntä seisoa 2 tunnin istumisen jälkeen. Voit helposti säätää DIY-telineen pöydän korkeutta. Useimmiten korkealaatuisissa tee-se-itse-seisomapöydissä on sähköiset säätimet tai kaasunostimet, joiden avulla voit säätää tee-se-itse-pöytäsi korkeutta useita kertoja päivässä.

3- Kuinka paljon sähköä tee-se-itse seisomapöytä käyttää?

Jos olet huolissasi korkeista laskuista etkä käytä DIY-seisomapöytää, sinun ei tarvitse huolehtia, sillä voit säätää akkua niillä sähkölaskujen välttämiseksi. Yleensä keskimääräinen sähköinen tee-se-itse seisomapöytä käyttää 200 wattia. Sitä käytetään vain moottorin käydessä.

4- Mitä etuja tee-se-itse seisomapöydästä on?

Se voi päästä eroon selkä- ja hartiakivuistasi. Jos sinulla on huono asento, se voi auttaa sinua säilyttämään hyvän asennon. Tee itse säädettävällä työpöydällä voit lievittää selkäkipujasi.

Yhteenveto

Kotitekoinen seisomapöytä ei maksa sinulle mitään, sillä siihen on lisätty mukautettuja ominaisuuksia, kuten säädettävä ja säilytys. Pysyvän pöytäpöydän ostamatta jättäminen ei ole hyvä idea, joten yritä rakentaa toimiva ja tyylikäs tee-se-itse-pöytä kotiin erilaisilla ideoilla. Lukuisat tee-se-itse seisomapöytäsuunnitelmat voivat auttaa sinua rakentamaan seisovan mallin huippuluokan käyttöominaisuuksilla. Jos haluat rakentaa DIY-seisomapöytäsi, selaa VEVORia ja tee ostosretki.