Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το slush και το smoothie είναι το ίδιο. Και τα δύο είναι καλοκαιρινά ποτά. Αυτό δεν είναι σωστό. Το slush και τα smoothies διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, τον τρόπο παρασκευής τους και τον σκοπό τους. Αν δεν είστε σίγουροι ποιο είναι πιο υγιεινό για το καλοκαίρι, διαβάστε αυτόν τον οδηγό για το slush έναντι του smoothie. Το slush είναι κάτι που πίνετε για να έχει κρύα και γλυκιά γεύση. Δεν έχει πολλά συστατικά. Αν εσείς φτιάξε ένα smoothie, Επιλέγετε κάτι που είναι πιο υγιεινό. Εκτός από τη χρήση τους, υπάρχουν πολλές άλλες διαφορές μεταξύ του slush και του smoothie. Ας δούμε τις διαφορές, ώστε να κάνετε μια καλή επιλογή για την οικογένειά σας αυτό το καλοκαίρι.
Τι είναι ένα λάσπη;
Μπορείτε να βρείτε slushies στους πάγκους ποτών σε λούνα παρκ και θέατρα. Ένα slushy είναι ένα κρύο, γλυκό ποτό φτιαγμένο από ένα αρωματισμένο σιρόπι αναμεμειγμένο με πάγο. Η υφή του είναι παγωμένη και απαλή και λιώνει στο στόμα σας. Τα slushies είναι δροσιστικά και σε πολλούς αρέσει να τα πίνουν, ειδικά όταν κάνει ζέστη έξω. Αυτό το ποτό καθίσταται δυνατό χάρη στο λασπωμένο μηχάνημαΒάζετε σιρόπι και νερό στη μηχανή για λάσπη. Η μηχανή για λάσπη ψύχει και ανακατεύει επίσης το μείγμα μέχρι να σχηματιστεί λάσπη.
Τι είναι ένα smoothie;
Υπάρχουν smoothies παντού. Διατίθενται σε καφετέριες, μπαρ με χυμούς, ακόμη και στο σπίτι. Πρόκειται για ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από έναν συνδυασμό διαφορετικών προϊόντων. Αρχικά, πρέπει να επιλεγεί μια βάση. Θα μπορούσε να είναι γιαούρτι, γάλα, χυμός ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν που συνδυάζεται καλά με άλλα. Στη συνέχεια, θα προστεθούν φρούτα, λαχανικά και επιπλέον είδη όπως σκόνη πρωτεΐνης ή λιναρόσπορος. Τα smoothies είναι εξαιρετικά επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα από διάφορα προϊόντα. Τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός. Ορισμένα λαχανικά, όπως το σπανάκι και τα αβοκάντο, μπορούν να προστεθούν για να αυξηθεί η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
Γλυκόξινο εναντίον Smoothie: Κύριες διαφορές
Υφή και συνέπεια
Η υφή των smoothies και των slush είναι διαφορετική. Χαρακτηρίζεται από μια παγωμένη και κοκκώδη υφή, ενώ ένα smoothie είναι πυκνό και κρεμώδες. Ένα smoothie θα δώσει την εντύπωση ανάμειξης φρούτων και συστατικών, και κάθε υφή προσθέτει ιδιαίτερη αξία σε ένα ποτό.
Διατροφική αξία
Η θρεπτική αξία του slush σε σχέση με ένα smoothie είναι εντελώς διαφορετική. Ένα smoothie περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά ενός σωστού γεύματος σε ένα ποτήρι. Τα φρούτα παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες. Τα slush έχουν μικρότερη αξία καθώς περιέχουν μόνο νερό και ζάχαρη.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Η ζάχαρη είναι μια άλλη διαφορά μεταξύ ενός slush και ενός smoothie. Ένα slush έχει πολλή ζάχαρη από το σιρόπι. Μπορείτε να γευτείτε τη γλυκύτητα σε κάθε γουλιά. Ένα smoothie έχει ζάχαρη από τα φρούτα και μερικές φορές από μέλι ή χυμό. Μπορείτε να ελέγξετε πόση ζάχαρη περιέχει ένα smoothie επιλέγοντας τι θα βάλετε μέσα. Η υπερβολική ζάχαρη δεν είναι καλή για κανένα ρόφημα.
Μέθοδος προετοιμασίας
Βάζεις σιρόπι, νερό και πάγο σε μια μηχανή και φτιάχνει λάσπη. φτιάξε ένα smoothie αναμειγνύοντας φρούτα και άλλα συστατικά. Αυτή η παρασκευή δείχνει την ευελιξία και των δύο ποτών. Υπάρχουν πολλά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ένα smoothie. Δοκιμάστε μια νέα γεύση σε ένα smoothie.
Προφίλ γεύσης και αρώματος
Το slush vs. smoothie σας δίνει διαφορετικές γεύσεις. Ένα slush έχει γλυκιά και παγωμένη γεύση. Παίρνετε έντονες γεύσεις από σιρόπι και ζάχαρη. Ένα smoothie έχει πλούσια και κρεμώδη γεύση. Γεύεστε τις φυσικές γεύσεις φρούτων και άλλων συστατικών. Η ευελιξία και των δύο ποτών σας επιτρέπει να επιλέξετε την αγαπημένη σας γεύση και αξία.
Είναι ένα smoothie πιο υγιεινό από ένα slush;
Διατροφικά οφέλη των smoothies
Με τα smoothies, θα έχετε άμεση ενέργεια για να τονώσετε την ένταση του καλοκαιριού. Περιέχει βιταμίνες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Αλλά αν χρησιμοποιήσετε σπανάκι και σπόρους, θα βελτιώσουν τη συνολική υγεία του εντέρου σας. Ένα smoothie σας δίνει ενέργεια και σας κρατά χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Μπορείτε να πιείτε ένα smoothie για πρωινό ή μετά την άσκηση.
Γιατί τα περισσότερα slushies περιέχουν περισσότερη ζάχαρη
Τα περισσότερα slushies χρησιμοποιούν αρωματισμένο σιρόπι ως κύριο συστατικό. Το σιρόπι προσθέτει πολλή ζάχαρη στο ποτό. Γεύεστε αμέσως τη γλυκύτητα. Πολλά slushies έχουν περισσότερη ζάχαρη από ένα κουτάκι αναψυκτικό. Αν πίνετε συχνά slushies, μπορεί να πάρετε πάρα πολλή ζάχαρη. Μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα για να δείτε πόση ζάχαρη περιέχει το slush σας.
Οι καλύτερες επιλογές παγωμένων ποτών χαμηλών θερμίδων
Μπορείς να φτιάξτε κατεψυγμένα ποτά με λιγότερες θερμίδες. Επιλέξτε νερό, πάγο και φρέσκα φρούτα για μια απλή λιχουδιά. Αλλά αν μειώνετε τη ζάχαρη, έχετε πολλές επιλογές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή άγλυκο γάλα αμυγδάλου. Αυτό θα βελτιώσει την πρόσληψη πρωτεΐνης. Επίσης, για slush, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο πολτό φρούτων αντί για τεχνητά σιρόπια. Τα λεμόνια είναι μια δροσιστική, χαμηλή σε θερμίδες επιλογή γεύσης. Με όλες αυτές τις επιλογές, δεν θα χρειαστεί να μειώσετε τα δροσιστικά ποτά για να ελέγξετε το βάρος σας.
Σπιτική λάσπη vs σπιτικό smoothie
Εύκολες ιδέες για σπιτικές συνταγές για slush
Πώς να φτιάξετε slush αντί για smoothie στο σπίτι; Μπορείτε να φτιάξετε slush στο σπίτι με απλά εργαλεία. Ξεκινήστε με πάγο, χυμό φρούτων και λίγο γλυκαντικό. Ρίξτε το χυμό και τον πάγο στο μπλέντερ σας. Χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση pulse στο μπλέντερ σας για να θρυμματίσετε τον πάγο. Θέλετε μικρούς κρυστάλλους πάγου για την καλύτερη υφή. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεμονάδα, χυμό πορτοκαλιού ή ακόμα και χυμό σταφυλιού. Προσθέστε μερικά κομμάτια κατεψυγμένων φρούτων για επιπλέον γεύση. Αν θέλετε μια διασκεδαστική πινελιά, ανακατέψτε με μια σταγόνα σόδας. Ρίξτε το slush σε ένα ποτήρι και απολαύστε με ένα καλαμάκι.
Τα καλύτερα μπλέντερ και μηχανήματα για κατεψυγμένα ποτά
Χρειάζεστε ένα καλό μπλέντερ για να φτιάξτε κατεψυγμένα ποτά στο σπίτιΈνα μπλέντερ για smoothie λειτουργεί καλά τόσο για slush όσο και για smoothies. Αναζητήστε ένα μπλέντερ με ισχυρές λεπίδες και ισχυρό κινητήρα. Ορισμένα μπλέντερ έχουν ειδικές ρυθμίσεις για θρυμματισμό πάγου. Μπορείτε να βρείτε μπλέντερ σε πολλά μεγέθη. Ορισμένα μπλέντερ είναι μικρά για μεμονωμένες μερίδες. Άλλα είναι μεγάλα για οικογενειακή χρήση. Ένα μπλέντερ για smoothie μπορεί να χειριστεί εύκολα κατεψυγμένα μείγματα φρούτων και πάγο.
Συμπέρασμα
Τώρα λοιπόν ξέρετε τη διαφορά μεταξύ ενός slush και ενός smoothie. Η γλυκιά γεύση και η υφή πάγου σας προσφέρουν μια γρήγορη, δροσιστική εμπειρία με το Slush. Smoothies με περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μεγαλύτερη διάρκεια. Αν χρειάζεστε άμεση ανακούφιση από τη ζέστη, προτιμήστε το slush. Για υγεία και ζωντάνια, προτιμήστε ένα smoothie. Μπορείτε να πειραματιστείτε στο σπίτι και να αλλάξετε τα υλικά όπως σας βολεύει. Απολαύστε τα παγωμένα σας ροφήματα!
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορείτε να φτιάξετε λάσπη χωρίς ειδική μηχανή;
Ναι, μπορείτε. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ με πάγο και τον αγαπημένο σας χυμό ή σιρόπι. Χτυπήστε το μέχρι να δείτε μικρούς κρυστάλλους πάγου. Ρίξτε το σε ένα ποτήρι και απολαύστε. Δεν χρειάζεστε μηχανή για λίπη στο σπίτι.
Είναι τα smoothies πάντα πιο υγιεινά από τα slushies;
Όχι πάντα. Εσείς ελέγχετε τι περιέχει το smoothie σας. Αν προσθέσετε πολλή ζάχαρη ή ζαχαρούχο γιαούρτι, μπορεί να έχει τόση ζάχαρη όσο ένα smoothie.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις ένα smoothie;
Μπορείτε να πάρετε ένα smoothie οποιαδήποτε στιγμή. Αλλά αν το πιείτε για πρωινό ή ως σνακ, θα έχετε άμεση ενέργεια για την εργασία σας. Είναι επίσης μια καλή επιλογή μετά την άσκηση ως καλή πηγή τροφής.
