ασκήσεις άλματος σε κουτί

Τα άλματα σε κουτί εμπίπτουν στην κατηγορία των πλειομετρικών ασκήσεων γυμναστικής (ή απλά, ασκήσεων με άλματα). Αν είστε έμπειροι σε ασκήσεις υψηλής έντασης